Lo que recomienda el IMSS tras los excesos de diciembre
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Lo que recomienda el IMSS tras los excesos de diciembre

Lo que recomienda el IMSS tras los excesos de diciembre
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Ciudad Obregón(GH)
Después de los excesos que trajo el fin de año, la población debe someterse a un proceso de desintoxicación, con perseverancia y constancia, para lograr mejoras en la salud.

Miriam Reyes, especialista en nutrición en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sonora, explicó que el establecer metas y proyectos es parte del objetivo, para contribuir con una sana alimentación, y a la realización de actividad física como medida de desintoxicación.

"La pérdida de peso consiste en establecer metas reales sin caer en los extremos, manteniéndose como base la perseverancia y la constancia.

"El primer consejo es ponernos metas reales y no caer en los extremos, no nos vamos a hacer veganos de la noche a la mañana, ni tampoco es recomendable hacer la dieta de puros líquidos o jugos, sino que debemos ponernos metas como tomar más agua por ejemplo", comentó.

Al ser el mes de diciembre el de mayor consumo de calorías durante todo el año, se debe poner especial atención para disminuir considerablemente el contenido calórico, dijo, que puede traer
consecuencias.

Añadió que el consumo de agua es primordial para la mejora de la salud, pero si no se cuenta con el hábito debe darse de forma gradual.
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